C'est une forme d'exercice à faible impact qui a été développée dans les années 1920 par Joseph Pilates. Utilisé à l'origine dans le cadre de la rééducation, il est maintenant souvent utilisé comme programme d'exercices pour améliorer l'alignement postural, augmenter le niveau de forme physique d'une personne et pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Bien sûr, d'autres principes centraux sont également en jeu, tels que :
articulation vertébrale
l'équilibre corporel
la flexibilité
augmentation de la force des muscles, des ligaments, des tendons et des os
activation de l'ensemble du corps
la pleine conscience
connexion entre l'esprit, le corps et l'âme
récupération post-partum
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Qu'est ce que je vous propose ?
Je propose des cours particuliers de PILATES MAT (avec et/ou sans petit matériel) variés pour tous les âges et capacités.
Pilates ADULTES
Pilates KIDS pour les enfants
Pilates DOUX pour les seniors
Pilates XXXL pour les personnes en surpoids
Pilates PRÉNATAL pour femmes enceintes en 1er, 2ème et 3ème trimestre (grâce à des exercices spécifiques, il vous permet de continuer à pratiquer une activité physique en toute sécurité et ainsi de garder la forme, permettant une meilleure récupération post-partum)
TARIF(S) :
4 séances / 220€ / 1 mois (55€/1h)
8 séances / 400€ / 2 mois (50€/1h)
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Merci de télécharger le formulaire d'inscription PDF ci-dessous, le remplir et nous le renvoyer par email à l'adresse: contact@salus-dancefit.comOU le déposer en main propre a votre professeure accompagné d'un certificat médical valable et du règlement en espèces ou par chèque (à l'ordre de : Susanna ZOHRABYAN) avant le début de votre première séance.
